Guía de entrenamiento enfocado en aumento de masa muscular, pérdida de grasa o mantenimiento. Enfocada en el entrenamiento de los glúteos y a su vez, piernas, (cuádriceps, femorales, pantorrilla). 

Las semanas de entrenamiento se encuentran planificadas en 5 días, 3 enfocados en el tren inferior y 2 en el tren superior + abdomen. Son 6 semanas de entrenamiento con su sobrecarga progresiva (se explica en la guía) con el objetivo de aprender a progresar adecuadamente en una estructura que dará resultados. En suma, de una última semana de descarga (en total 7 semanas de entrenamiento) con el objetivo de disminuir la fatiga muscular y dar la posibilidad de volver a repetir la Glute Training Guide 2.0. 

La guía incluye videos de cada ejercicio, contiene las opciones para poder entrenar en casa o en gym, sin la necesidad de escoger solo una variante. Es decir, ambas opciones del lugar de entrenamiento vienen incluidas. Dando la posibilidad de escoger, variar, e incluso alternar de acorde a tus necesidades diarias. 

Incluye toda la información necesaria para aprender con base en evidencia científica, las mejores opciones de entrenamiento y que significa cada palabra que contiene la guía. 

Es importante mencionar, que incluye un entrenamiento COMPLETO, no necesitas de otra guía para poder tener un entrenamiento estructurado. Es enfocado en glúteos y a su vez piernas; sin embargo, en ningún momento se descuida la parte superior, es decir, se entrena el cuerpo completo.